病院で先生から言われていることは
糖と中性脂肪
この3ヶ月くらいから言われるようになって、はあー、中高年になると避けられないのかなあ、、、てちょっぴりあきらめモードになっていた。
チョコレート菓子やアイス、毎日食べちゃってるの、なかなかやめられないし……
食事面では、毎夕食、野菜をたくさん食べているし、ほぼ玄米だし、味噌汁だしはこんぶからとってるし。インスタント食品はあれから食べていないし、
お風呂から出たらそのまま歯を磨くようにしてるから22時以降は食べていない。
まあまあ気をつけているつもりなんだけど、うーむ…
考えていた。
そういえばあたし、半熟たまごが大好きで毎朝食べてるな。いつのまにかずーっと、習慣みたいになってる。
それかなあ⁈
急にパッと気づいた。
それだな！きっと。
今朝も半熟たまごを用意しようとした時にパッと気づいた。
再来週の健康診断まで朝の半熟たまごは完全にやめよう。
あと、ご飯も控えめにしないとね。汗