●【中学受験】気持ちを落ち着かせるためにやっていたこと

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【中学受験】おしゃべり会2024/1/30

1月受験の前半戦が過ぎました。

「受験終わったぁ！」な方もいれば、「いざ、本番へ」な方もいらっしゃるでしょう。

グンと寒さが深まりつつありますね。

お子さんだけでなく、ご家族皆さまも、どうか体調にはお気をつけくださいね。

わが家は、というと、先週、わたしが風邪ひいて寝込んだのを皮切りに、次オット、いまムスメ、と、風邪がぐるぐるまわってます。

また戻ってきたらどうしよー(笑)

わたしだけ症状違っただけに、ありえる(^^ゞ

さて、2月の中学受験までの約半月、子ども以上に親の緊張が高まるようです。

って、自分自身がそうでしたが(^^ゞ

とはいえ、自分が受験するわけじゃないから、追い込みするわけにもいかず、、、

悶々とした思いを抱えつつも、不安な気持ちを子どもに向けてしまわないように。

わたしの場合、ついつい余計な空想（妄想）をしがち

それで、まだ起こっていないことを想像し、あれこれ悩んで、さらに不安をあおってしまう。

なので、とにかく、余計なことを考えない。

それには、考える時間をなくす！　しかない。

具体的には、「体を動かす（ことで気持ちを紛らわせて考える隙をなくす）」ことと、「好きな番組を見る（没頭する）」ことで、不安な気持ちを落ち着かせるようにしていました。

これ、思いのほか、効果あったんですよ(^_-)-☆

まずは、体を動かすほうですが、動かすとは言っても、スポーツをするとか特別なことじゃないです。

家事をすることで強制的に（苦笑）体を動かす作戦です。

わたしの場合は、料理の時間をそれに充てました。

手を動かしていると、無心にはなりきれませんが（笑）考えるのは料理のことなので、淡々と、責務を全うした感じです。

子どもが塾弁が多くなって、栄養のバランスが取りづらかったこともあるし、体調管理の面からも、「ちゃんとしたものを食べさせたい」という思いがありました。

と言っても手の込んだ料理じゃないですよ～。

仕事しながらだとそこまで時間確保できないし、そもそもそんなに料理得意じゃないし(^^ゞ

そんなわが家で登場回数が増えたのは、ブロッコリーやカボチャのポタージュ。

栄養が取れて、体が温まって、子どもが喜ぶ味付けで、なおかつ、作り置きができる（←これ、大事）メニューで、自分で言うのもナンですが、オススメです(^_-)-☆

そして、もう一つの、好きな番組のほうは、時間ができたらスターウォーズを見る、だけ。

大好きなんです！

見ているとあっという間に、スターウォーズの世界に没入し、余計なこと考えずに済む。

しかも、楽しいものを見た後は気分がいい！

（時間的に、細切れでしか見られないので、正直、見た！感はそんなにはないけれど）

頑張っている受験生がいるから、親は楽しんじゃいけない、と、勝手に制限をかけている自分がいましたが、親だって息抜きしたい。

いや、むしろ、ガス抜いてあげたほうが、子どもの一挙手一投足に意識が向きすぎなくていいと思うのです。

「たったこれだけ？」というぐらいカンタンな、自分を落ち着かせる方法ですが、少しでも拾っていただけるところがありましたら嬉しいです。

中学受験おしゃべり会でも、こういうお話をいっぱいできますよ♪

1月30日（木）20:00～21:30に、オンラインで開催します。

【中学受験】おしゃべり会2024/1/30

6年生以外の受験生や、受験を考えている方ならどなたでもWelcome！

お待ちしています。

この時期の受験生さんとご家族に向けて書いています。

↓

1月受験ガンバレ！中学受験生さんたち

【中学受験】1月受験スタート！応援しています！

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