●【中学受験】気持ちを落ち着かせるためにやっていたこと
1月受験の前半戦が過ぎました。
「受験終わったぁ！」な方もいれば、「いざ、本番へ」な方もいらっしゃるでしょう。
グンと寒さが深まりつつありますね。
お子さんだけでなく、ご家族皆さまも、どうか体調にはお気をつけくださいね。
わが家は、というと、先週、わたしが風邪ひいて寝込んだのを皮切りに、次オット、いまムスメ、と、風邪がぐるぐるまわってます。
また戻ってきたらどうしよー(笑)
わたしだけ症状違っただけに、ありえる(^^ゞ
さて、2月の中学受験までの約半月、子ども以上に親の緊張が高まるようです。
って、自分自身がそうでしたが(^^ゞ
とはいえ、自分が受験するわけじゃないから、追い込みするわけにもいかず、、、
悶々とした思いを抱えつつも、不安な気持ちを子どもに向けてしまわないように。
それで、まだ起こっていないことを想像し、あれこれ悩んで、さらに不安をあおってしまう。
なので、とにかく、余計なことを考えない。
それには、考える時間をなくす！ しかない。
具体的には、「体を動かす（ことで気持ちを紛らわせて考える隙をなくす）」ことと、「好きな番組を見る（没頭する）」ことで、不安な気持ちを落ち着かせるようにしていました。
これ、思いのほか、効果あったんですよ(^_-)-☆
まずは、体を動かすほうですが、動かすとは言っても、スポーツをするとか特別なことじゃないです。
家事をすることで強制的に（苦笑）体を動かす作戦です。
わたしの場合は、料理の時間をそれに充てました。
手を動かしていると、無心にはなりきれませんが（笑）考えるのは料理のことなので、淡々と、責務を全うした感じです。
子どもが塾弁が多くなって、栄養のバランスが取りづらかったこともあるし、体調管理の面からも、「ちゃんとしたものを食べさせたい」という思いがありました。
と言っても手の込んだ料理じゃないですよ～。
仕事しながらだとそこまで時間確保できないし、そもそもそんなに料理得意じゃないし(^^ゞ
そんなわが家で登場回数が増えたのは、ブロッコリーやカボチャのポタージュ。
栄養が取れて、体が温まって、子どもが喜ぶ味付けで、なおかつ、作り置きができる（←これ、大事）メニューで、自分で言うのもナンですが、オススメです(^_-)-☆
この時期の受験生さんとご家族に向けて書いています。
そして、もう一つの、好きな番組のほうは、時間ができたらスターウォーズを見る、だけ。
大好きなんです！
見ているとあっという間に、スターウォーズの世界に没入し、余計なこと考えずに済む。
しかも、楽しいものを見た後は気分がいい！
（時間的に、細切れでしか見られないので、正直、見た！感はそんなにはないけれど）
頑張っている受験生がいるから、親は楽しんじゃいけない、と、勝手に制限をかけている自分がいましたが、親だって息抜きしたい。
いや、むしろ、ガス抜いてあげたほうが、子どもの一挙手一投足に意識が向きすぎなくていいと思うのです。
「たったこれだけ？」というぐらいカンタンな、自分を落ち着かせる方法ですが、少しでも拾っていただけるところがありましたら嬉しいです。
中学受験おしゃべり会でも、こういうお話をいっぱいできますよ♪
1月30日（木）20:00～21:30に、オンラインで開催します。
6年生以外の受験生や、受験を考えている方ならどなたでもWelcome！
お待ちしています。
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