●在宅ワークでのお昼事情と食べ過ぎ防止のアイディア

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コロナウイルスとの付き合い（と言っていいのか？）が始まって、約1年がたちましたね。

ちょうど昨年の2月末あたりに、学校の休校要請が出されたわ(;ﾟロﾟ)

わが家ではムスメが3月頭から、オットが3月末から在宅になり、魔の時間が。。。

そう、お昼ご飯問題、勃発です(>_<)

それについては、かなりすったもんだありまして。。。

最終的に、お弁当制に落ち着きました。

（朝、わたしが3人分のお弁当を作り、各自、都合に合わせてお昼を食べる）

お弁当のおかげで、体重のコントロールがラクで、太って困る(>_<)なこともなく過ごせました。

その後、子どもは登校再開。

オットは在宅と出勤のミックスで勤務ですが、今回の緊急事態宣言を受けて、また在宅比率が7割になっちゃった

いったんは沈静化したお昼問題。

とはいえ、在宅日数が増えるとやっぱり、もやもやするんだよな～

というのも、お弁当にしても完全に、「作ってくれるのが当たり前」な前提がひしひしと感じられて。。。

いろいろ話し合ってみたものの、やっぱりその意識は変わらないっぽく、結局はわたしが用意することに

なので、食事以外の家事、たとえばお風呂掃除とか別のことで分担をしてもらってます。

だからといって、もやもやが解消されることはなく、やっぱり不満は募るのよね～。

で、話がかなりそれてしまいましたが、今回のテーマはお弁当について（それすぎー

）

お弁当制度自体は、けっこういいアイディアだと思ってます

仕事の都合にあわせて、好きな時間に食べられるからとっても便利♪

でも、いわゆるお弁当”箱”に詰める必要、ないんじゃない？

炊飯器でご飯を保温しておけば、チンするよりもおいしいし。

ってなことを考えまして、このところ、箱詰めをやめました。

・おかずはお皿に盛り、食べる時に温める

・ご飯は炊飯器からよそう

こういうスタイルです。

この方がおいしく頂けそう♪

詰めなくていい分、わたしもラク！（むしろ、これが一番の理由

）

さらに、おなかの具合に合わせて食べる量が調整できる！

だから、いいやり方だと思ってましたが、いざやってみると、、、

食べ過ぎの傾向が

あっという間に、ウエストがきつくなったというオット。

かくいうわたくしも、満腹感どころか、おなかいっぱい感を感じてるということは、

確実に食べる量が増えてる！

ってことですよね。

結局、昨日から箱詰めに戻しました

お弁当箱で思い出したのが、整理収納で言うところの

適量を決める　こと。

ここに入るだけ！と枠を決めてあげることで、それ以上、モノが増えるのを抑制できます。

お弁当も、お米を別にして、個人でお茶碗によそうようにすることで、つい、食べる量が増えてしまうんですね

やー、そこは完全に盲点でしたねー。

改めて思ったのが、この「適量」の考え方のすごさ。

枠がはっきりしていれば、その範囲内で量を調整できる♪

目に見える形で枠を決めることで、それ以上にならないよう、抑制することができるって素晴らしいー

整理の理論が、生活のいろんなシーンで使えるなと実感した出来事でした。

あー、それにしても早く出勤してほしいわー

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東京・港区　

親・子の片づけマスターインストラクター

整理収納アドバイザー

野村高子（のむらたかこ）

オフィシャルホームページ　

https://home-and-family.jp/

ブログ (月・火・木・土に更新)

https://ameblo.jp/nomunomuuk/

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