２４日 （水曜日） 晴れ １７℃
勝山公園 ２２時〜２４時
生あくびを連発しながら
怠い体で練習！
５月５日の福岡Mに備えて
無理やり追い込む日！
まん丸
綺麗な月でした。
綺麗な月でした。スロージョグ＆ウォーク
途中の金田陸橋階段で
ホッピング 左右
体操・ストレッチ２０
ドリル
ダイナミックストレッチ
流し ３本
スパイクで
流し ３本
走幅跳１９歩助走 ５本
ＳＤ ５本
骨盤の高さボックスジャンプ５本
Ｓスクワット５０
ツイスト腹筋５０
背筋５０
中央分離帯ジャンプ
菜園場トンネル ピッチ走
バウンディング ２１.５・１９
歩道橋階段ピッチ
急坂ダッシュ
ダウン
※走幅跳の１９歩助走の練習開始
しっくりしないが、久しぶりの助走練習なので、こんなもんだろう。
※バウンディング
シーズンベストが出ると思ってたが………… 残念な結果に！
６８ｋｇ １３.９％
体重はあまり変わらないのだが
明らかに体が絞れてきた。