９日 火曜日 勝山公園
晴れ １２℃ （８回目）
月曜日に練習できなかったので
少し肌寒い中での練習でしたが
重い腰を上げて頑張りました。
時々ストレッチをやりながら
スロージョギングで公園へ
体操
ストレッチ ２０分
ドリル
ダイナミックストレッチ
流し ２本
①Ｊ走 左右１本
①②Ｊ走 ２本
スパイク
流し ３本
スタートダッシュ ５本
立４段跳び ７本
（好調期よりもマイナス３足半）
菜園場トンネル テンポ走
DAIHATSU前で ランジ２７
自宅までタウン
桜舞い散る中での練習
気持ち良かった。
走りもジャンプもまだまだ
三分咲きって感じかな
焦らずにじっくりと仕上げていこう。