寒いし… | 単独登山ライダー NOM
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寒いし…
この数日で急に寒くなり、ナイトランに出る気にならない…
なので、縄跳びに変更
筋トレは1種目15回×3セットを4種目
セット毎に1分30秒の休憩のインターバルを入れるが、インターバル時間に縄跳び。
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