スーパーバンタム級

昨年末にギリギリ 体組織計の数値が全て とりあえずの目標の標準になったが、まだ朝、夜で前後してたけど、朝も夜も標準になったな。(^o^)

体脂肪は19%

ここで一旦気が抜けるところだが、良い案配に来月の駅伝に誘われ、補欠登録で走る気はないが、良い目標が出来た。

今度は、生活習慣で。じゃなくダイエット。
一時的に キツめのトレーニングと、キツめの食事制限。

ちゃんとした計算はしてないが、アバウトで4kg減の15%ぐらいになれば、、

目標は、スーパーバンタム級 55,338kg