今までやった感じ、努力しない楽天家に筋トレは向いてない。
気が向いた時、やりたい時にやるのがオレ流みたい。。。
なので、1日1部位ではバランス悪い
やる気になったら、全身10回3セットだな。
胸、腹、腕、背中、下半身。
少しウエイト落として、利いてると分かるくらいで、筋肉痛にならない程度
昨日、やってみると、30分ぐらい？
キツいけど、時間にしてみると、テレビ見ながらでも出来るし、そう犠牲にならない時間だな。
週3～4出来たら上出来！
筋トレのやる気はムラがありすぎ～（×_×）
でも、なぁ～んと無く、変わって来てる気がするで(^^)
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