体重 体脂肪 BMI 内脂肪 基礎代謝 体年齢
が測れる
今までは、気が向いたら乗るだけで、体重だけ見てたけど、これらの数値を記録していこう。
と、アプリを探したら、ありました！
(^.^)
体組織記録ノート2
体重管理のアプリはたくさんあるが、意外と細かく記録出来るものはこれくらいかな？
筋トレしたりすると、体重より体脂肪の数値が減るのが良いみたいね
体脂肪をとりあえず、普通にしたいが、あと5Kgぐらい落とさねばならかく、１ヶ月1Kgでは年内に間に合わない。。
けど、食事と有酸素運動、筋トレのリズムがついて来たので、なんとかなるかな？？
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