たまたま見つけた、YouTubeの100日マッチョ20kgダイエットに影響され
１ヶ月1Kgずつのダイエット計画を、少しハイピッチにすべく、ジョギングも取り入れようかと計画妄想
とりあえず、ビジネスウォーキングシューズじゃダメなので、安物でもスポーツシューズ
鍵とか、スマホで音楽聞きながらだと、ウエストバック。これは百円ショップで良いか…
今日は営業だが、お盆なので早じまい。
ホームセンターの安い靴でも買って帰るか…と、歩きながら自問自答
いつ走る？
コースは？
8時に帰って着替えて走りに？
筋トレは？
あぁー！めんどくせー！(>_<)
やる前から３日坊主決定！
ん～…歩けば良いのか…
帰宅コースを更に遠回りにすると、帰宅は遅くなるが、着替える面倒もなく、走るのは長く走れないが、歩くのは結構好きだ
よし！川沿いを探検！
丁度、橋のたもとに川の地図が
おぉ、本川と天満川は横川の手前で繋がってて、橋を渡る事無く川沿いをぐるりと廻れる。
Ran＆walkアプリ起動して歩いてみました。
その距離8、6km
1時間45分、337kcal
10kmぐらいあるかと思ったが、そうでもないのね…
歩けるけど、走るのは…無理無理！！
さすがに消費カロリーは良い数字が出たね(･∀･)
毎日帰りのコースにすると、早ペースで落ちそうだ(^∧^)
帰って着替えてジョギングよりか続くだろう。
よし、早速取り入れよう！(^_^)/
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