続・頭をスッキリさせて、行動に集中する方法

星詠み写真家＊野本由美子です。

（最近「痩せた？」ってよく言われるんですが、
　ビタ1グラムも痩せてないんですよ。。。とほほ）

頭をスッキリさせて、行動に集中する方法
の続きです。

アラフォー女性のための面白いほど痩せる加圧ダイエット：四日市　の
中村好伸さんのメールのお返事で、
ずうずうしくも！質問してみたんです。

「ところで、
　頭にあるエネルギーを、
　すぐに丹田におろす方法ってありますか？」

そしたらね、
数日後のメルマガに・・・

これの質問の答え、とても簡単です。


”深呼吸” これだけです。


腹式（丹田）呼吸を意識して深くしてください。＾＾


お腹に意識を向け、お腹の凹凸を気にしながらゆっくり息を吐いて
ください。


意識を向けたところに、エネルギーは集まります。


人って常に頭に意識がありますから、頭の中がこんがらがっちゃいます。
> <


なのでそういった時こそ、ゆっくり息を吐きながらの深呼吸が、素早く
丹田にエネルギーを持っていける方法だと思います。


そして、普段から腹式呼吸を練習しておけば、頭のエネルギーをすぐに
お腹に下ろせれるようになりますよ。

という、シンプルで、
すぐ実践できるお答えが！！！！！！！

きゃーーーーありがとうございます！中村さん！！！
（お会いしたことないけど！）

・ついつい考えすぎて行動できない
・同じことを、何日も、何ヶ月も、何年も悩んいる
・妄想たくましいけど、事実はそんなにひどくなかったりする

そんなあなたは、ズバリ「水星女子」です＾＾

水星って、スキルとかコミュニケーションの星なので、
うまく使うと、あなた使命に生きる道を
細々とサポートしてくれるんだけど、
使いすぎると、「頭でっかち」になっちゃうの。

私もそうです笑

私って水星女子だなーってあなたは、
この「深呼吸」をぜひ、意識してみてね♪

中村さん！本当にありがとうございました！
いつかお目にかかりたいでーす＾＾

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