自分と向き合える。

どうしても気分の浮き沈みありますし、身体だって疲れることがあります。


お仕事がうまくいくために、
日々、穏やかに過ごすために、


自分のケアって、出来そうで出来なくて、、

そんな時は、


まずは自分に聞いてみる。


自分の身体に聞いてみる。
肩は凝ってる？  お腹の調子は？

思考にも聞いてみる。
気になってることは？



全ては、自分。

自分の気持ちに向き合うこと。

べつにいいです。

「べつに、私はいいです。」

私はいいです。と断わられましたが、


「べつに」、と前置きがあると、

私は断りたくないんだけど、我慢します。

って、聞こえてしまいます。

本当は、

私の意見を聞いてよ。

私の意見を大事にして欲しいのよ。



「べつにぃ…」って、なんか気になります。




何気なく使っている言葉。

その奥には、隠された本当の気持ちがあって、

正直に自分の気持ちが言えないこと、ありますね。


お読みいただきありがとうございます。


今夜は気持ちいい風が吹いてます。
暑さが少し和らいで、助かりました。

ゆっくりおやすみくださいね。

創造性、自由に、豊かに。

金曜日の夜は、気分が楽ですね。

明日は休み。

どんな、週末にしたいですか？

どうせなら、笑って、るんるんしていたいですよね。

あなたを笑顔にしてくれる場面や、物はなんですか？

幸せだなぁって、思えることはなんですか？

昼間からのビール、最高ぉ。

お風呂にゆっくり浸かる、気持ちいい。

パンを焼いてる、至福な香り。

好きな人と会うために、おしゃれするとか、新しい洋服を買いにいく。

そうしてる自分をどんどんイメージしていく。





笑顔になって、るんるんしてる自分を創造していきませんか。

自分のワクワク、るんるんを探しにいきませんか。

では、楽しみ夢を。おやすみなさい。