自分ではどうしようもない気持ち、

私は時々、無性に　たばこの吸い殻を拾いたくなります。

こんばんは、カウンセラー　滝澤のりこです。

先日もワンコを連れて、せっせと吸い殻を集めましたよ。


吸い殻は、人間が故意的に捨てていくのですよね。


悲しいなって思います。


だけど、きっとたばこを吸っって、気分が良くなった人もいることでしょう。


そんな想いで吸い殻を拾いました。

私の場合、大地の掃除をしてみると、なんだかすっきりするのです。



少し汗ばみましたし、気分がよくなりました。


私が吸い殻を拾いたくなるときは、モヤモヤしているときなんです。

理由もわからずに、モヤモヤしているとき。

自分ではどうしようもできなくて、

頭で考えても答えはでなくて、

どうしようもなくって、天に投げても投げ切れない。


そんな時は、
身体を動かしたり、

ただただ意味もなく同じ行動をして、頭を空っぽにしてみるといいですよ。



吸い殻を拾うのは、私の場合ですが、何かそういうことを見つけておくといいですね。


普段から、自分が気分がよくなることを感じておくといいですね。

今日もお読みいただきありがとうございました。
明日も素晴らしい一日になりますように。

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○望んでいたけど、自信がなかった。方向性を教えてもらって、先に進む自身がついた。
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お客様のご感想
○お話しを聞いて頂いて、自分の中で見いだせていなかった部分を指摘されたようで、とても驚きました。
そして、心をそっと包みこまれたような感覚で、安心感でいっぱいになりました。
心が幸せで満ち足りています。ありがとうございました。♡　（30代女性）

○お話しすることで、自分の気持ちがはっきりしてきました。
自分の感情にふたをしていることに気づきました。
明るい気持ちになれることを大切にしていきたいと思います。
心が軽くなりました。ありがとうございます。（30代女性）

○自分の今の行動に意味があるとわかり、すっきりしました。今やれることを少しずつでも実行していこうと思います。　(30代女性)

○自分が悩んでいることは、本当の悩みではないことに気づきました。別のところに問題があることに気づくことが出来ました。
これからは、もっと自分らしく自信をもっていけると思います。　（30代・女性）

○自分は夫のことを本当に好きなんだということがわかった。
それから自分の父親の嫌だった姿が、今の自分の姿になっていてびっくりでした。
改善方法も教えてもらって、少しずつ夫に声をかけたり、伺いをたてていきます。
そして夫婦仲良くなります。（40代女性）

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ストレスも自分次第

こんばんは。カウンセラー　滝澤のりこです。


ストレス社会と言われていますが、

生きている限りストレスはあって、小さな小骨のようなストレスは日常どこでも転がっている。

例えば、

散らかった部屋があると、ああ片付けなきゃって思うストレス。

片付けなきゃいけないのに、出来ないストレス。

片付ける時間がないストレス。

やる気がでないよ～って思うストレス。

一つの出来事でも、たくさんのストレスを受けてしまう。



こんな時、どう向き合うか。

出来なくたって、いいよ。

って思えたらどんなに楽になることでしょう。

でもそう思えないから、ストレスになるんですよね。


しかし、


そう思うようにしてみたらどうでしょう。


散らかっていても、いいんだよ。

今はそれが出来ないから、

今はそれ以上にしたいことがあるんだから。


別の考え方へ向けてみるのはどうでしょう。


ストレスはいけないことではありません。


ただ、溜め込まないように。


そして、どう受けとめるかで、ストレスになるか、あるいはスルーできるか。


どう受けとめるかで、道が変わってくる。


受けとめ方は、自分で決めることができる。


自分を変えるのは、自分次第。


もう一度、

ストレスになるような出来事のとらえ方を変えてみる。


方向を変えられると、ストレスがぐんと少なくなります。


楽に過ごせるようになりますね。



今日もお読みいただきありがとうございました。

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自分を知るために、

自分のことを知っているようで、わからないなって思いませんか？

でも知ろうって思うことが大事だと思うのです。

自分に興味があるってことが大事



私って何者？



どんなことが好き？

逆に嫌いなことは？



楽しいことって何？

キラキラしてるって、どういう時？



心が躍るときは？

心が熱くなることは？



自分を知って、自分をもっと大事にしていきたい。

かけがえのない、命。



この命を守れるのは、自分だけ。


輝かせることができるのは、自分しかいないから。

自分にしか出来ないことだから。

そして、自分に出来ることだから。



もっともっと自分のことを知ろうって思います。

今日もお読みいただきありがとうございました。

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