呼吸を意識したら、頭痛が楽になった。

朝からの頭痛、無くなってます。

疲れた身体と、頭がパンク状態で呼吸が浅くなってました。


今日は深呼吸を意識的にしてました。


お仕事をしながらも、呼吸を意識して。

いつの間にか頭痛はなくなってる。むしろ、朝よりすっきり♪


呼吸は不調を取り戻せる





    モヤモヤがアンパンチで、すっきり!!

さぁ、夕食準備～。



みなさま、今日もお疲れさまでした。


寒さで冷えた身体を温めてくださいね。


明日もニコニコで過ごしましょっ

疲れがとれないけど、仕事しなきゃ。

朝から頭が痛い…。

昨日からの疲れが取れてないじゃん!!

でも仕事には行かなきゃ、頭が痛いけど出勤の準備。

電車の中で、私の昔っからの読者さまのブログを読みました。
（許可をいただいてないのでアップできませんが）

彼女の、今日も一日頑張ろうの最後の一行のメッセージが、私を励ましてくれました。

お会いしたことがないのに、伝わってくる。

わからないけど、彼女の今日は軽やかに出掛ける感じが伝わってくる。（違ってるかもしれないけど。）

だから、私も丸くなってた背筋を伸ばし、下腹に力が入った!!


伝わってくることが、スゴすぎる。

だから、私も笑顔になって私の笑顔を伝えたい。

言葉にしなくても、笑顔で伝わっていく。


午後も頑張ろう＼(^^)／

考えることに疲れた。

もう、考えることに疲れた。

なんで、こんなに考える私なんだろう。

考えるってなんだろう。

頭が、脳が、考えることをしてる。
私はしたくないのに。

身体もダルいなぁ。

疲れたよぉ。

そうか、疲れてるのかぁ。

じゃあ、寝よう!!

そう、睡眠はすごく大事。

当たり前の睡眠だけど、脳を休める。

明日があるから、明日のために。

もう考えるのはやめて、いっーさい考えない。

いまここから、何にも考えずに。

やりたいことだけをしよう。

どっちがいいとかじゃなくて、私がしたいことだけをする。

私の脳ではなくて、気持ちを優先する。

そして眠りにつこう。

明日の笑顔のために、
自分の心のままの時間を大切にしましょ。

自分を癒せるのは自分しかいないから。

                私のモヤモヤにアンパンチ!!

今日もお立ち寄りくださりありがとうございます♪
では、また