話すことで、これでいいって納得できる。

悩みはあっても、それはご自身で解決されていくんですよね。

職場でのことです。

どうしたらいいんでしょうか？とご家庭の悩みを私に質問されて来られました。

どうされたのですか？と話をお伺いしてました。

そして、

そして、

そうですよねって、やっぱりそれでいいですよね。って。

帰っていかれました。


私はなんのアドバイスはしていません。

お困りになられてたことも、

お話をされたことで、今の不安を吐き出せ、そして、ご自身の考えが大丈夫だって納得できたのです。

話す効果です。

一人で抱えずに声にだしてくださいね。



やっぱり声に出すこと、大切。


お困りなこと、小さなことでも、私でよかったら聴かせてほしいって思います。

お役にたててうれしいです。

ありがとうございます。

(＝⌒▽⌒＝)



今日はとっても寒かったです。

冷たい風が私達を包んでいます。

風は冷たいけど、心はあったかく。

明日も笑顔で。

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日曜日の夜、いかがお過ごしですか？

日曜日の夜、今はどんな気分でいますか？

リラックスしていますか？

ニコニコしてますか？

そんな気分じゃないよ！って時は、

目を閉じて深呼吸♪

自分を癒してあげるのは、自分だから。

自分の思考は自分で決められるから。


貴方はどんなご自分でいたいですか？

明日はどんな気分でいたいですか？


無理なんかしなくてもいい。

貴方は貴方でいい。

大丈夫、出来る。

自分を信じて。






素晴らしい明日でありますように。

日曜日の夜の憂うつを吹き飛ばせ

週末いかがお過ごしですか？

日曜日の夜が憂鬱にならないように、

実は日曜日の朝からの過ごし方が大切。

日曜日の朝は何時に起きますか？

平日は出勤のために7時に起きなければならないのに、日曜日はダラダラとお昼近くまで寝ていませんか？


遅くとも、いつもの起床時間プラス1時間くらいまでには起きましょう。

ゆっくり寝ていところですが、朝遅いとそのぶん、夜も遅くなります。

  自分に負けずにウェイクアップ


予定が無い方も、予定がない時間割りをして、夜は何時に寝るのかを決めます。

それから、
お休みの日、会社のことなんか考えたくないと思いますが、もし仕事のことが頭をよぎったとき、

イキイキ出勤するご自分の姿をイメージして過ごしてください。

サクサクお仕事されるイメージを持ち続けてください。

キライなあの人の顔がよぎっても、プレゼンが不安でも。

周りの状況は変えられないけど、自分の気持ちは自分でコントロールです。

お仕事を楽しんでるイメージが出来るのは、自分しかいません。

そして、日曜日の夜は夜更かしせずにお休みください。



みなさまが素敵な日曜日と、お仕事がイキイキできる月曜日になりますように。