ありがとうをたくさん

ありがとうに気づく。

洗濯物を干していて、

太陽の光、熱、

風の流れ、

心地よい温かさと、爽やかな風

今日はありがとうをたくさん言おう。

怒りの奥にあったもの

怒り

先日、私にされたある人の対応に腹が立ってしまったのです。

怒りの正体、気になって、

ゲシュタルトのワークを受けてきたら、

怒りの正体が、わかっちゃった。

私がやりたいと思っていたことに、自分がまだ信頼できずにいたこと。

信じられないから、想いが深くならない。

自分の想いが軽すぎて、適当だった自分がいた。

だから、相手もそれ相応の対応だった。

それに私が腹を立てた。

怒りは相手に対してだけど、

自分自身のこと。

自分のやりたいことに私の想いがのっかっていなかったことがわかった。

怒りの奥にそんなことがあったんだ。

そして、これからどうしたいのか？

私はやりたいことを信じていく。

ん？

信じるか信じないかでなく、

やってみたいから、やってみる。

うん、それでいい。

それがいい。

パワーが出てきた！

蓋をしない

自分の気持ち、

本当はね、

正直なところはね、

心の中の声に気づけていますか？

蓋をしていませんか？

かっこつけるとか、弱音みせたくない。

それもオッケーです。

でも自分だけは、正直に感じてください。