週末はゆるゆるで。

こんにちは。滝澤典子です。

先日、ある方からいただきましたこちらの本

おのころ心平氏の…『ゆるすいっち』

カラダをゆるませると、ココロが許せるようになるワークが書いてあります。

今日は新月なので、気になるワークをスタートしてみます。
もっともっと楽になるために。

一週間、お仕事お疲れさまでした。

仕事や嫌いな人のことは忘れて、頭ん中を空っぽに、楽なご自分になってくださいね。

身体も気持ちも、ゆるゆるにしてください。

優しくないなぁ…私、って。

こんばんは。カウンセラー滝澤典子です。

周囲の人に優しくできない。

一言よけいなことを言ってしまったり、
キツい言葉になってしまったり、
ちょっと冷たい態度をとったりしてしまうことありませんか？

なんだかトゲトゲしい自分。

そんな時の、今のあなた・・・、

辛いことがあったのですか？

それとも、腹がたったことがあったの？

仕事がいっぱいで、心が満タンで、張り詰めているのですか？

それとも、

自分がやらねば～、私がしなきゃ！と自分にムチを打っていますか？

トゲトゲからの脱出は・・・・

自分を責めないでくださいね。

心にいっぱい愛を受けてください。

自分をぎゅーって抱きしめて。

自分にありがとうを言ってあげてください。。

よくやってるね、って褒めてくださいね。本当に頑張っているんですから。

そして、今ここにいることに感謝もしてください。

呼吸ができて、心臓が動いて、身体が動くことに、心が感じることに、

感謝してみてください。

感謝して、いっぱいあなたを癒してあげてください。

今日もお読みいただきありがとうございました。

明日も素晴らしい一日になりますように（‐＾▽＾‐）

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