周囲の人に優しくできない。
一言よけいなことを言ってしまったり、
キツい言葉になってしまったり、
ちょっと冷たい態度をとったりしてしまうことありませんか？
なんだかトゲトゲしい自分。
そんな時の、今のあなた・・・、
辛いことがあったのですか？
それとも、腹がたったことがあったの？
仕事がいっぱいで、心が満タンで、張り詰めているのですか？
それとも、
自分がやらねば～、私がしなきゃ！と自分にムチを打っていますか？
トゲトゲからの脱出は・・・・
自分を責めないでくださいね。
心にいっぱい愛を受けてください。
自分をぎゅーって抱きしめて。
自分にありがとうを言ってあげてください。。
よくやってるね、って褒めてくださいね。本当に頑張っているんですから。
そして、今ここにいることに感謝もしてください。
呼吸ができて、心臓が動いて、身体が動くことに、心が感じることに、
感謝してみてください。
感謝して、いっぱいあなたを癒してあげてください。
今日もお読みいただきありがとうございました。
明日も素晴らしい一日になりますように（‐＾▽＾‐）
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