べつに…。

こんばんは。カウンセラー滝澤典子です。

「べつに～」って言われることはありますか？

「べつに、友達いらないし。」

「べつに、関係ないし私。」

「べつに」って、なんか気になりませんか？

それは、本当は

友達をいらないのではなく、友達がいないことを気にしている。

関係ないのではなく、私だって関係あるって思っている。

ささいな口癖ですが、「本当は私って」って思っているのに、「べつに」におきかえてしまってる。

本当の心の声は、口から出されてるんですよ。

心の声に向き合って、

楽な気持ちで過ごしていきませんか。

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憂うつ気分から脱け出せない。

何を悩んでいるかわからないが、もやもやしている。

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お読みいただきありがとうございました。

明日から月曜日が始まりますね。

どうか一週間の始まりが笑顔のスタートとなりますように。

２年待ちの餃子

こんにちは。

約二年前に、テレビで『たね屋さん』のクロワッサン餃子を見て注文し、先日、届きました。

どんだけ、餃子が好き！

ってほどではありませんが…。

テレビで放映されるくらいですから、とっても美味しそうでしたし、注目されており、かなりお待ちの方やリピーターさんが多かったようです。

二年後でもいっかくらいの軽い気持ちでお願いしました。

それでも、二年待ちってすごい。

そして、二年はあっという間。

注文した当初は、同じ住所に住んでいるのかなとか思っていましたが、二年たって、
無事に同じ場所にいられること、自分で餃子が食べらること、代金が払えること。

どれも当たり前なことかもしれないけど、それが出来たこと。

そして、お店のたれ屋さんが、

二年たっても、注文通りに忘れずに送ってくださること。
この国の丁寧さ、親切さに触れました。

ありがたさを感じながら、美味しくいただきました。

ごちそうさまでした。

またリピートしようかな・・・。

一日中、布団から出られないこともある

こんにちは。カウンセラー滝澤典子です。

色んなことがあって、考えて、ぐるぐる頭ん中で廻ってる。

誰とも話したくない！

一日が過ぎて、

ただただ過ぎて、もう夕方になんて時。

どうやって、脱け出したらいいの？

最初の動きはここからです。

●ありがとうって、自分に感謝する。
●大きく背伸びをして、深呼吸。身体の中に要らないものを吐き出して。
●自分のいいところを一つ見つける。
●一週間後の自分をイメージする。
●にこって笑う。

どれか一つでもやってみてください。

ココから一歩でいいんです。

ゆっくり自分を取り戻してくださいね。

お読みいただきありがとうございました。

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