色んなことがあって、考えて、ぐるぐる頭ん中で廻ってる。
誰とも話したくない！
一日が過ぎて、
ただただ過ぎて、もう夕方になんて時。
どうやって、脱け出したらいいの？
最初の動きはここからです。
●ありがとうって、自分に感謝する。
●大きく背伸びをして、深呼吸。身体の中に要らないものを吐き出して。
●自分のいいところを一つ見つける。
●一週間後の自分をイメージする。
●にこって笑う。
どれか一つでもやってみてください。
ココから一歩でいいんです。
ゆっくり自分を取り戻してくださいね。
お読みいただきありがとうございました。
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