ポロポロ泣きました。

こんにちは。

私のことです。

滝澤さんって、いつも明るいよね。って言われます。

でも、そうじゃないときもいっぱいいっぱいありまして、

先日はポロポロ泣きました。

理由は、職場のお掃除してくれるおばちゃんが、７０歳になられるので辞めることを知ったのです。

年甲斐もなく、泣きました私。

職場で、月に数回しか合わないおばちゃんですが、すれ違うと、世間話をしたり、お菓子を交換したり、それからちょっと愚痴を聞きあったりしてました。

たったそれだけのことなのに、もう会うことがないと知ったら涙がでちゃって。

自分でも涙が出てきたことに驚きました。

たぶん私にとって、掃除のおばちゃんは大切な存在だったんです。


些細な会話でも、私にとっては、疲れを癒してくれたり、励まされたり、力をくださる存在だったんです。


ああ、私もそんな存在でありたいなって思いました。

で、

実は私は、

めっちゃ寂しがり屋なんですよ。





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また食べちゃう（＞＜）

こんばんは。カウンセラー滝澤典子です。


仕事中もおやつを食べてるのに、家に帰ってからも、しっかり食べる。しかもビールも一緒にのんじゃう。


食べすぎってわかってても、食べないといられない。

でも、

食べて、ホッと安心できますよね。

ホッとしたいですよね。

いっぱいお仕事されたんですもの。

よく頑張っていますよ、仕事お疲れ様でした。


今日も食べ物への手が止まらない、ついつい食べてしまうと思われた時は、

深呼吸いっぱいしてください。

横になって、目を閉じて、深呼吸ゆっくりしてみてください。

呼吸は安心をいっぱいくれます。





それでもやっぱり食べてしまう！！

そんな時は、私と一緒に安心できない原因をみつけませんか？


原因が解決して、ご自身の不安がなくなったとき、

そして、あなたの本当のやりたいことが見つかったら、もう食べ物はいらなくなります。

いきいき輝いて毎日過ごしませんか？



明日の日曜日、ゆっくり休んでくださいね。

今日もお読みいただきありがとうございました。

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生理がこない！

こんばんは。　カウンセラー　滝澤典子です。

生理がこないとご相談がありました。




キッパリ妊娠はないと言われ、

「特に心配事も、ストレスも自分では思い当たらないんですよね。」と言われます。


でも、
最近、嫌だなぁって思ったことはありますか？
とお聞きすると、


少しずつ会社への想いをいっぱい話してくださいました。

そして、

「すみません、愚痴っいっぱい聞いてもらって、私、溜まってましたね。」と帰って行かれました。

二日後、生理がきたそうです。

ご相談は生理不順だったんですが、心の中にしまってあったことを出したら、精神的にバランスがとれたのですね。

身体と心は繋がってます。

ストレスがないと頭では思っていても、身体は気づいて～のサインを発してるんです。

身体のいつもと違うサインがあったら、心のケアも考えていきたいですね。



明日は土曜日ですね、ゆーっくり休んでくださいね。

今日もお読みいただきありがとうございまいした。


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