仕事中もおやつを食べてるのに、家に帰ってからも、しっかり食べる。しかもビールも一緒にのんじゃう。
食べすぎってわかってても、食べないといられない。
でも、
食べて、ホッと安心できますよね。
ホッとしたいですよね。
いっぱいお仕事されたんですもの。
よく頑張っていますよ、仕事お疲れ様でした。
今日も食べ物への手が止まらない、ついつい食べてしまうと思われた時は、
深呼吸いっぱいしてください。
横になって、目を閉じて、深呼吸ゆっくりしてみてください。
呼吸は安心をいっぱいくれます。
それでもやっぱり食べてしまう！！
そんな時は、私と一緒に安心できない原因をみつけませんか？
原因が解決して、ご自身の不安がなくなったとき、
そして、あなたの本当のやりたいことが見つかったら、もう食べ物はいらなくなります。
いきいき輝いて毎日過ごしませんか？
明日の日曜日、ゆっくり休んでくださいね。
今日もお読みいただきありがとうございました。
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