リセットする！

気持ちのリセット、どうされてますか？

イライラしたり、

腹が立ったとき、

苦しいとき、

どんなことをしますか？

辛くなってから、どうしよう？とするのではなく、決めておくといいですよね。

リセットする方法。

ほっぺを叩く、

手を洗う、

鏡をみて、笑顔になる、

口紅を塗り直す、等。


そして、自分に言います。


リセットしよう！って。


それから、深呼吸。

興奮してると、浅い呼吸になってます。
交感神経が高まってますから、呼吸に意識して、深呼吸。

要らないものも吐き出して、

そして、

新しいエネルギーを取り込んでください。

気持ちのリセット、早めにしてください。


皆さまが明日も笑顔でありますように。

カウンセラー  滝澤典子




》》ワークショップのお知らせ

コラージュでなりたい自分に

日曜日、仲間とコラージュを作成。

定期的にするのが、お奨めです。

ちょうど、2015年の半年が過ぎて、節目になって良かった。

雑誌から、切り貼りしました。

ワクワクが止まらない～＼(^^)／


仲間と一緒もうれしい。

人がいるぶんだけ、
楽しさもワクワクも、

そして、それ以上に波動もアップするんです。


いつもありがとう。

カラーとネームセラピー

こんにちは。

カラーとネームセラピーを受けてきました。

生年月日と、NAMEで　わかってしまうみたいです。

私のナンバーは　「３３」　　

この数字、いいみたいです。すごいみたいです。（わたし、勝手に膨らませてます）

自分を内省していくことで、これからもっと成長できる。ワクワクするような、そして自分を試されるかのよう。

それから、カラーは　「オレンジ」　

びっくり！
実は、最近オレンジが気になっていて、身につけていると、人と繋がれるって思っていたのです。

人って、生まれる前にこの世界を選んできている。だから、もう生まれた時には自分の課題があるんです。改めて、実感しました。

そして、

セラピーを受けて、勇気を頂き、これからの仕事の励みになりました。

心理の講座で知り合った、渡辺愛理さん

いつも私の話を「うん、うん、」ってうなずいて聞いてくださる。ネガティブなことよりも、可能性ばかりに目を向けてくださるのです。だから、今の自分で大丈夫の自信をもらって帰れます。

一緒に受けた方あけみんさん 　彼女とは、この2カ月くらいで3回も交流している。

優しくて、やわらかな人。

そして、お二人とも、また会いたくなる方々。





ワークショップを初めてします。
不安がありましたが、背中が押されました。

ぜひ、ワークでご自分の今の大切なことを掴んでください。ワークショップのお知らせ