目の前の環境は自分の心を映している。

こんばんは、カウンセラー滝澤のりこです。


店員さんの不愛想な対応に、ちょっとイラッときたことがありました。

実はそれって、私の心を表現していて、

自分が気分が悪かったり、イライラしていたり、焦っていたり、

そういうことが周囲に起こってくるのだと、最近改めて実感しています。

というもの、最近はそういう出来事が起こらなくなりました。

逆に少しでもそういう気分になっていると、すぐに反応はかえってきちゃいます。



ですので、自分の心を整えているって、大切です。


みなさんもやってみてください。

店員さんに笑顔で尋ねたり、お釣りを受け取った時に笑顔でありがとうって受け取ると、必ず笑顔が返ってきます。
お子さんや、お友達だって同じです。




日々、ゆったりした生活をしていると、周囲の状況もそうなってきます。

自分がどうしているかで、周囲も変化しています。



穏やかでいてほしいなら、

自分から穏やかになっているのがいい。

明るい時間が欲しいなら、

自分から明るい時間を持つ。

笑っている時間が欲しいなら、

自分が笑っている。


自分の心の状態は周囲の様子をみるとそれが鏡のように映し出されてきます。


全ては自分自身が作り出していること。


どんな環境も、自分次第。


でもどうやって、自分の心を整えるってところですが、


イライラしたり、腹が立っていたり、苦しいとき、

そういう自分の心の状態を感じるように意識します。

イライラって、

腹が立つって、

苦しいときって、

どんな心になっているのでしょう。

自分の心を感じてみてください。

そうしていくと、何か感じとることができます。

頭ではくて、心で感じてみてください。

心の状態、感じてみてください。

ずーんとしていますか？

きりきりですか？

重いですか？

ご自分の心、受け止めてあげてください。

心の状態、あなた自身で感じてみてくださいね。


さあ、


明日は金曜日

どんな心でいるのでしょうか。。

どんな一日になるのでしょうか。

あなたの周りで起きていることは、あなたの心を映し出してきます。

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