天に放り投げても、投げたつもりなだけで、また悩みが繰り返されてしまう。
頭から消しきれない。
心もズーンと凹んでしまう。
モヤモヤした捨てきれないものを、流しましょう。
だって、いらない悩みだから、
誰かに話す。
一人の時は、悩みを言葉にして声を出す。
紙に書いて、捨てる。
お風呂に入って、流す。
深呼吸をして、はく息と一緒に吐き出す。
そして、自分に問いかけてみてください。
どうしたいか、どうなりたいか。
自分がそれを一番知っていること。
悩まなくてもいいよって。
大丈夫よって。しっかりと、ご自分に伝えてください。
暑いですね。
ご自愛くださいね。
あなたの大切なものを引き出して、もっと輝きましょ。
7月25日(土)ワークショップします。