ダイエット記録

​9月から始めたジム🏃‍♀️
今までは週3〜4、
今月は週5くらいで通っています。
体重を落としたいので、
最近は有酸素運動多めで
トレッドミル30分以上
エアロバイク30分以上を最近続けています。
ただ、運動した分食欲も湧いてくるので、間食はしないように気をつけます💦
とりあえず今の目標は2ヶ月後までに2キロ痩せる！
リバウンドしないように、
無理はしすぎず継続できる方法を探しながら頑張ります✨
食事は高タンパク低脂質を意識！