開始前測定時 95.1kg
前回測定時 95.0kg
今回測定時 94.4kg(前日より-0.6kg 開始時より-0.7kg)
前日歩数 10,328歩
おはようございます。本日よりリワークがついに開始となります。楽しみでもあり、久しぶりの他の人と交わりながら勉強とか行っていくのでそこが不安ではありますが、少しずつ乗り越えたいと思います。
ダイエット活動については上記にかいてあるとおり、グラム単位ではありますが、少しずつ体重が落ちているのにニヤリ（笑）・・・だけど昨日久しぶり10000歩の散歩は少しこたえました（笑）。大体私の歩幅からして７kmも歩くということになりました。
あと食生活についてなのですが、昼はサラダチキン。そして夜は野菜と胸肉のソテーととトーフ白飯からトーフに切り替えることによりすこしでも炭水化物も減らしたんぱく質をとりながら空腹を避けてきているのでストレスはないかな・・・と思いました。
しかし、糖分とらないと、頭がまわらん(-_-;)・・・昨日FPの勉強したものの、前回解けた問題がどんどん間違っていき少し凹んでしまうことも(-_-;)・・・勉強するときだけは一つだけチョコを食べ て糖分を少しでも蓄えたいと思います(-_-;)・・・
今日リワークで歩数稼げるかな(-_-;)・・・またその模様については明日にでも書きたいと思います。