開始前測定時 95.1kg
前回測定時 94.4kg
今回測定時 93.6kg(前日より-0.8kg 開始時より-1.5kg)
前日歩数 15,122歩
おはようございます。とりあえずダイエット宣言を始めてから４日目。体重計にのったら、昨日に比べ大幅に落ちて、始めた当初から４日で1.5キロ落ちるのはすごく喜びを感じますし、こうやって体重を書いて見える化することでなんとか怠けずやっていけていると実感しています。ただ後で書きますが、午前リワークで午後フリーだったのでひたすら散歩しました。結構足痛いです(-_-;)・・・
さて、前置きが長くなりましたので、本題へはいります。昨日からリワークが実施されました。参加してみて、前回リワークだと思っていたデイケアとは全然違うなという印象でした。ちゃんと朝のミーティングを実施、そして掃除まぁここはデイケアと遜色ありませんが、ちゃんとリワークへ通った際に何を目標にするのか、そしてどのようなことを学んだのかを一人ずつ発表してきちんと成長しあっているのを共有するんだなと思いそこはデイケアと違うなと思いました。また、これも職場の生活記録と同様、リワークが無い日でも記録表の記載を行い、リワークの職員さんがチェックするというもの、これも徹底しているなと思いました。
通った感想としては、初日ということもありとても緊張しました。しかし職員さんも通っている人達もとてもやさしく、久しぶりの集団行動でしたが、苦ではありませんでしたそれどころか、よく「一人で考えろ」というやっかいな人もいますが、一人で物事を考えるのにも限界があります。しかしグループワークを通していろんな考えが１＋１＝２以上に出て面白かったのと、物事をもう少し柔軟に考える必要さ、それも学べることができました。次のリワークは来週の月曜。リワークの無い日でも健康とダイエットに日々精進して参りたいと思います。