【朝ごはん】

休日の朝ごはん

メニューは

・きなこ黒豆ヨーグルト

・ほうれん草のスープ

・クラッカーとクッキークッキー

・桑の青汁


きなこヨーグルトのアレンジダッシュ

黒豆の煮豆をトッピングして「きなこ黒豆ヨーグルト」

黒豆が甘いので、はちみつはなし


少しずつ体重が減っている

きなこヨーグルトのおかげとはいいきれないが、私のダイエット効果の一因にはなっているはずチョキ




【きなこヨーグルト】