【黒ごま温ミルク】
雑誌「からだにいいこと」に載っていたレシピで作りました
記事によるとごまのエストロゲン効果で、脂肪を燃やし
肌ツヤまで回復
肌ツヤまで回復①脂肪燃焼を促す
豆乳を使った黒ごまミルクには、エストロゲンに似た働きがある大豆イソフラボンが多く含まれています
エストロゲン同様に脂肪燃焼効果アップ
②「肝」と「腎」を補う
③卵巣の働きをサポート
黒ごまは、ポリフェノールが白ごまより多いからこういうドリンクに向いているのでしょうか
レシピは、温めた豆乳に黒ごまとはちみつを混ぜるだけ
豆乳:200ml ・黒すりごま:大さじ１・はちみつ:適量
【黒ごま追加】
味わいは、思ったより飲みやすい
黒ごまが味が薄かったのでもう１杯追加、はちみつも追加
黒ごまは多いほうが味がはっきりしておいしい
飲みすすめて豆乳の量が少なくなると、黒ごまの濃度が強くなりました
豆乳と黒ごまは混ざりづらく、下に黒ごまがたまったようです
のみすけ好みレシピだと
豆乳:200ml
黒すりごま:大さじ２
はちみつ:適量（多め）
