ゴーヤと、ぶどうと、青梗菜のグリーンスムージー

本日のグリーンスムージー
・ゴーヤ
・ぶどう（翠峰と、ハニーレッド）
・青梗菜

ゴーヤは、苦くないタイプのものでしたので、グリーンスムージーにしても
さほど苦味が出ませんでした

おいしくはないけど、飲める味です

炒め物は、ちくわとゴーヤ炒め