呑みネタ ２０１４年８月１６日 睡眠薬を使って週２日断酒！
飲酒が習慣化、呑み続けているうちに飲酒時間も飲酒の量も少しずつ増える。
「習慣的な飲酒でも、酒をおいしく楽しく飲めているうちはまだいい。しかし、ちょっとしたキッカケで、ストレスから逃れるための酒になることがある。たとえば、査定のダウンや仕事のトラブル、親子関係の不和、夫婦ゲンカ、同僚とのイザコザ、介護のつらさなど、キッカケはいくらでもあるのです。そういうストレスのはけ口をアルコールに求める人が危ない。習慣的な飲酒がアルコール依存症に結びついてしまうのです。そんな悪い流れを断つためにも、週２日の断酒は守ることです」
呑まないと眠れない人は医師に相談。睡眠薬をもらうといい。最近の睡眠薬は用法を守れば依存性は低く、安全性も確か。そうすれば週２日の断酒はそれほど難しくない。
http://nikkan-gendai.com/articles/view/lifex/152444
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なるほど。いいかも。ぜひ。
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