もうすぐ冬休み。

 

クリスマスにお正月と楽しい行事がたくさんですね。

イルミネーションに行ったり、帰省したり...

 

 

 

 

さて、そんな冬休みですが、

皆さんはどれくらい勉強しますか??


 

 

 

 

 

 

 

 

私に言わせれば、

受験生は、、休みなんて関係なく勉強ですね。

 

逆に中1や中2、高校受験がない中3生は貴重な休みを思いっきり楽しんでください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とは言いましたが。

受験生とは言えどもお正月の1日くらい、休んでも良いとは思います。

 

 

 

勉強と同じくらい、休憩も大切です。

ずっと気を張って勉強しても息が詰まります。

 

元日は少しゆっくり、家族とおせちを食べたり、テレビを見たり、

初詣に行ったりしてリフレッシュしても良いと思います。

 

もちろん、不安ならちょっと少し勉強しても良いですね。

単語や社会の一問一答問題集はそこまで時間もかかりませんのでオススメですよ。

 

 

 

 

ここで注意なのですが、

人混みや遠いところに行くと病気をうつされたり疲労が溜まったりする可能性もありますので。

 

初詣も近所の神社程度にしておくと良いでしょう。

 

帰省は受験終わってから行くようにしてみてはどうでしょうか。

 

 

 

 

もちろん休みすぎは良くありませんので、

前々から「元日は休むぞ!!」

 

と決めて年末勉強してみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、非受験生たちはこの休みを思いっきり楽しんでくださいね。

(まあもちろん勉強も大事なのですが)

 

 

クリスマスには友人や恋人と遊びに行ったり、

お正月には帰省したり、

 

この時期ならではだからこそ思いっきり楽しみましょうね。

 

 

学生時代だからこそできることは、今のうちにしておくが吉ですよ。

 

 

 

 

 

 

 

ただ、もし家族に受験生がいるなら...

 

そのときは少しだけ我慢してしてあげてほしいのです。

 

 

 

もちろん遊びに行ったりすることは構わないと思うのですが、

 

例えば帰省のタイミングを受験が終わってからにするとか、

外出のあとは手洗いとうがいを徹底するとか。

 

 

 

受験生は2月に人生の分岐点を迎えるのです。

どの高校に行けるかによって、人生が変わると言っても過言ではありません。

 

 

だから、少しだけ配慮、してあげてくださいね。

 

 

#57

 

TikTokによるライブ配信ですが、、



「フォロワーが50人いないと配信できない」ということをすっかり知らずに告知をしてしまいました。




実際配信について準備をしている時に発覚してしまい、事後報告となってしまいました、、





もっと事前に調べておくべきでした。

本当に申し訳ありません。




告知しておいてなんですが、

配信できないこと、本当に申し訳ないです。






フォロワーが50人に到達次第、

すぐにライブ配信を開始しようと思います。


協力してもらえる方、

ぜひTikTokのフォローをよろしくお願いします。

(フォローしていただいた方にはフォローバックさせていただきます)



TikTokのリンク:

www.tiktok.com/@nomanes.juku




ライブ配信ができるようになれば、その時にまた改めて報告させていただきます。



#56


突然ですがお知らせです!!

 

 

本日(12/8)から、「Tik Tok」で

学習相談ライブを開始します!!

 

 

 

 

配信は

「日・月・水・金」の深夜25:30~

(日付に注意してくださいね)

時間は30分程度を考えています!!

 

TikTokのリンク:

www.tiktok.com/@nomanes.juku

 

 

 

 

配信では

・学習相談

・進路相談

・塾探し

 

など、幅広く扱う予定です!

 

 

配信予定表。(とりあえず12月分です)

※予定変更の場合はTik Tokでお知らせします

 

 

 

毎月の予定表はブログとホームページに載せますので、よろしくお願いします。

 

ホームページ:

https://www.nomanes-coaching.com

 

 

 

 

それでは今回はこの辺で。

 

 

#56

 

勉強、仕事、

追い込まれてしまうことはあります。

 

 

 

「時には睡眠を削って、、」

なんてこともしたくなりますが、

 

それだけは、、してはなりません。

 

 

 

というのも、睡眠は心身の健康はもちろん、

勉強に良い効果を発揮してくれるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

小中学生向けのオンライン個別指導塾、ノマネスです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〈ノマネスについて〉

 

「完全オンライン」「1:1指導」の小中学生向け個別指導塾!

 

 

 

 

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______________________________________________________________________________

 

1. 記憶を整理してくれる

脳は睡眠中に日中に吸収した情報を再活性化して記憶の整理を行っています。

 

 

睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類がありますが、レム睡眠中に出ると言われている脳波は、記憶の形成に重要な脳の海馬に重要であると考えられています。

 

またノンレム睡眠中に出る脳波は記憶の固定化にも繋がると言われており、それぞれが記憶の向上に役立っていることがわかっています。

 

 

 

 

せっかくいろんな情報を吸収しても、

きちんと整理できていないとうまく思い出せなかったりして、せっかくの勉強成果を活かせなくなってしまします。

 

 

 

 

ちなみに、逆に寝過ぎる(9時間以上)と却って記憶力の低下に繋がるという研究結果もありますので、やはり7~8時間の睡眠が人間の身体にとって一番良いみたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. ストレスの軽減

受験生は特にですが、勉強にはストレスがつきものかも知れません。

 

 

 

「成績が上がらない...」

「テストどうしよう...」

「志望校下げた方が...」

 

というような不安と闘いながら勉強している人も多いのではないかと思います。

 

趣味レベルで楽しんで勉強している人なんてほんと一握りだけですからね。

 

 

 

 

 

その中でも、睡眠はストレスを軽減してくれる効果があると期待されています。

 

中学生の場合、睡眠途中に成長ホルモンが細胞を修復し、疲労物質を排出したり、

ストレスホルモンの分泌を抑えて自律神経を整えてくれる効果が期待されています。

 

 

 

 

 

 

ちなみに、ストレスを抑えてるためには、

毎日決まった時間に寝て起きる、生活リズムの一定化が必要なのだそうです。

 

 

 

「土日は疲れてるから昼くらいまで寝よう...」

 

なんて気持ちはわかりますが、

ストレス軽減を狙うなら、これはあまり良くないのだそうです。

(まあたくさん寝ることで、それはそれでストレス軽減になりそうですけどね)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 体力の回復

「寝不足は身体に悪い」という言葉は一度は耳にしたことも多いはず。

 

 

寝ることで、身体の成長や修復、疲労回復が見込めます。

 

先ほども出てきましたが、睡眠途中に成長ホルモンが多く分泌されると体力が回復しやすくなります。

 

 

 

 

どうしても疲れた状態では集中しにくいもの。

 

きちんと集中して勉強するためには、体力を回復させることが一番です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

睡眠は心身の健康はもちろん、勉強を良いコンディションで行うために必要不可欠なのです。

 

 

 

中3受験生は本番まで100日を切っています。

 

記憶向上や集中力の向上、ストレスを軽減して、

無理なく勉強を続けていきましょう!!

 

 

 

 

受験生でなくても、

 

学生というまだ身体が成長する時期だからこそ、

適切に睡眠を取って健康に過ごしてくださいね!

 

 

#54

 

受験に向けて、志望校を確定させ始める時期ですね。

 

 

高校受験の場合、公立と私立、両方を選択肢に入れる方が大半だと思いますが、

どうしても、私立は学費がネックに感じているご家庭もあるかと思います。

 

 

 

 

 

確かに私立の学費は高いです。

学校にもよりますが、平均して私立高校の場合公立高校と比較しておよそ2倍になります。

 

 

ご兄弟や大学のことも考えると、そこまで学費にかけられる費用はない、という方もいらっしゃると思いますが、

 

そこで提案したいのが、「特待生制度」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

「特待生制度」、または「返還不要の特定奨学金」は、

つまり成績優秀な生徒に対しては、学費を一部、または全額免除してくれる制度のこと。

 

 

この「成績優秀」の基準は多くの場合、入試の点数や中学時代の内申点によって評価され、

合格発表時に特待生のどこまでの基準を満たしているかは自動的に教えてくれます。

 

 

加えて入学してからも学校側が指定する成績を取り続けなければならない、というきつめの条件はありますが、

これによって授業料が半額、または全額免除となるため、コレを狙って受験する人は毎年一定数存在します。

 

 

 

入試の得点も高い点数を取らなければならないため、

受験校も本人のレベルよりワンランクほど落とさなければなりません。

 

 

 

確かに、

入学する高校のレベルが違うとその先、進学する大学にまで多少影響は出ますが、

 

特待生を維持できるほどの成績を維持できれば、

大学入試の指定校推薦や、学校内でもトップクラスの進学先に行けるほどの学力がついている可能性は高いため、

 

結局進学する大学は大きくは変わらない可能性もあります。

 

 

 

 

 

 

 

内申点の基準や、入試での点数の基準は、

明確に掲載している学校もあれば、そうでない学校もあります。

 

 

ただ、大体の基準として入試の点数は8割~9割が求められますし、

内申点は全体的な平均値として4.0は求められるでしょう。

 

実際に特待生として入学した知り合いがいれば、そういう人に聞いてみても良いですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

ただし、注意点として、

「入学してからも高い成績を取り続けなければならない」ため、

入学してからの成績が下がってしまうと、途中で特待生の枠から外されてしまう可能性があるため、

 

受験生時代はもちろん、入学してからもコツコツと勉強を続けられる自信がない人にはお勧めしません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでも、受験に対して費用的な問題を抱えていて、

かつ内申点も高い評価を受けているなら、是非挑戦してみてほしいですね。

 

まずは志望校のホームページなどから、

そもそも特待生制度を設けてるのかどうか、調べてみてください。

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に。

 

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