最近、先進国ではオフィスで立ったまま仕事ができる机（standing desk）を見かけるようになりました。
さかんにstanding deskはカロリ―消費も多くて健康によいと喧伝されていますが・・・・・
これは本当なのでしょうか？
カナダで１２年間にわたって、座位および立位での仕事と心臓疾患（心筋梗塞、心不全）の関係を調べた疫学的調査の結果が報告されました（American Journal of Epidemiology, kwx298, https://doi.org/10.1093/aje/kwx298）。
その結果、勤務中は主に立って仕事を行っている人は、主に座って仕事をしている人より２倍も心臓疾患にかかる割合が高かったといいます。
予想と反対でしたね。
私は、勤務中は立ったり、座ったりと態勢を変えるようにしていました（主には立っていますが、より集中を要するときは座って仕事をしています）。
ずっと座って仕事をしている人は足の筋肉が弱るはずです。もちろんカロリ―消費も立っている場合より少ないはずです。
しかし、立ったまま長時間仕事をしていると、それだけで過剰なストレスになります（↑ストレスホルモンで心臓ダメージ）。
定期的に骨休め（重力からの解放）がストレス軽減に必要でしょう。
このように何かが良いとされても、それを過剰にやりすぎては逆効果になります（私は意識して過剰にやりすぎるタイプですが、必ず失敗します(#^.^#)）。
このバランスを体で感じられるようになる＝体の声を聴くということでしょうね。