このブログは、アラフィフで運動もできないインド在住のインド嫁が独身時代の体と健康を取り戻す記録と筋トレ仲間を作りたいためのブログです。
ちょうど3年前の自分へ。
今日の気分は？
嬉しい
めっちゃ嬉しい☺️
今日うれしかったこと
うれしかったことを写真と一緒に共有してみましょう
3年前の自分に言いたい。大丈夫🙆♀️明けない夜はない。
リバウンドしないように食事制限を定期的にしています。
筋トレはメンタルにもいいので毎日やってます。
私な場合きっかけは、パンチャカルマで体の中の「火🔥」を正常に戻した事。
それから、2カ月の糖質制限と、筋トレ、マッサージ、ストレッチの10カ月。-9kgの目標が達成できた。
私にとってのダイエットは、瞑想みたいなもの。
昔のダイエットは短期的な欲望を満たすだけの手段でしたが、自分の体をやっと認め、そして愛せるようになりました。
癖がある消化力も
骨盤が少し歪みやすいことも
筋肉があまりつかないことも、初めてわかったような気がします。
だからダイエットは、我慢をしたり、無理をしてやることではなくて「自分の体をいかに可愛がるか」の集大成です。
自分で自分の体を愛せる人を増やしたい。
パンチャカルマをきっかけに10ヵ月の体質改善に、興味のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい