お久しぶりです。最後のブログからなんと20日も経っていました！
あれだけ、頑張るって書いておいたのに。
この20日間で色々変わりましたのでダイジェストでお届けします！
1) ロックダウンからアンロックへ！
インドは現在条件付き自粛となり、商業施設や交通が再開しておりますが、私の住むニューデリーは未だ感染者数が増え続けている事もあり、州での行き来を再度閉鎖しました。
2). バッタ、そしてサイクロン
何百万匹レベルのバッタがアフリカからパキスタン経由でラジャスタンまで来ましたが、デリーには来なかった
3) そして、私の体重は？
2週間もサボってどんなのか？と思いきや！
なんと66.8kg!
そうです。少し落ちました㊗️㊗️㊗️
ツイッターには呟いたのですが、
インド嫁@nomadasia
お白湯とヨガ（と言っても太陽礼拝10回で汗かく💦程度）で2kg落ちた。2キロなんてすぐ戻る数字だけど、今年は暑さで弱っていられないので、徹底的に冷たい飲み物と食べ物を避けてる。最低常温以上をマイルールにして無理なく。ちょっと嬉しい😆😆
2020年05月29日 18:56
これ、コツがありました。
私、いつもお白湯は朝晩二回ぐらいだったんですね。しかし、マノジドクターから、お白湯は喉の渇いた時にいつでもと言われて、それから回数を増やすようにしました。
@nana_luv22 お白湯を飲むことを意識して、19週ぐらい経ってます。その前に挫折してリベンジしてるんです😂それ入れたら22週前ぐらいです。今は暑いので始めるにはきついかもですが、冬から徐々に慣れていったので、それがよかったのかもしれません。
2020年05月29日 20:53
たしかに、今40度を超える時期にいきなりお白湯は、きついかもしれません。
でも、冬からお白湯を飲み続けてるからこそ、あまり冷たいものを欲しないというか、今年はそこ特に気をつけました。
マノジドクターのアドバイスにもありますが、暖かい飲み物を飲みましょう。
この回数を増やしたら、なんと嬉しい😆
あとは、ヨガの回数も増やしました。
少し、ほんの少しですがアーユルヴェーダの面目を保てた気がします。
しかもお金かかりませんのでね。お白湯はいい事だらけですよ。引き続き、宜しくお願いします🙇♀️🙇♀️🙇♀️
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アメブロ、、ちょっといない間にめっちゃ使いやすくなった😆。
ぜひどうぞ遊びに来てください
