四年前のヘルニアを振り返る。お酒とタバコがやめられる話



私は、4年前、映画のスタントマンをインドに招いて撮影するという仕事を日本とやり取りする仕事をしました。

その時、ほとんど自宅で、ネットを使いスカイプやメールや携帯で仕事していましたが、、あの時は、

姿勢の悪い状態（あぐらをかいて、低いテーブルでパソコンを💻使う）

毎日ストレス

毎日お酒を飲む🥃

おかげで、2ヶ月この状態が続き、ちょうどこのプレジェクトが終わってから、腰が痛くてたってもいられなくなり、もちろん座ることもできず、検査に行ったところ、坐骨神経痛と軽度のヘルニアだとわかりました。

この検査に行くまでに、私の経験上の普段とは違う変化がありますので、思い出しながらここに書きます。

もし、あなたの周りで、こういう症状がいたら友達として、家族として、大切な人を守ってあげてほしいです。


1. 時間に追われて焦っている
これは、仕事をしている方は全員かもしれません。仕事に追われている人は、一旦リセットしましょう。それは能力の問題とかではなく、システムエラーです。まず、頑張る前に、人に相談して抱え込まないこと。

2. 睡眠時間が少ない
寝れない、明日までにやることがある、など睡眠時間を削っている人は気をつけて。少なくても７時間。カファ体質の人はもっと寝たいかもしれません。

3. 体の痛みが出たり消えたりする
悪化する予兆です。続いて痛くなるなら自分でも気付くのですが、私は背中、肩、首、腿から下、と痛みがあちこちで発生して、一日、二日で消えてまた違うところが痛い、ということがありました。

ヴァータが高いと、外に出れないアーマ（未消化物）は体をぐるぐる周り、弱いところから出てきます。

4. お酒がやめられない
お酒🥃は常習性があります。今では普通の人でも依存症に苦しむことが少なくありません。明らかに、お酒の恩恵は「気のせい」です。

夜眠れないにお酒🥃を飲むのは、逆効果です。


私は、幸運なことに、この後今の旦那さんと知り合い彼がお酒を一切飲まない人なので飲む回数が本当に減りました。

インドは🇮🇳、国内産ビールもありますが、私にとっては相性が合わないのか、悪酔することが多かったです。

なので、必然的にワイン、ラムなどのリキュールわー飲むようになりました、がこれが止まらなかった。。今思うと、ストレスから来るヘルニアで、睡眠不足とお酒で免疫が下がってたんでしょうね。。。。

ありがたい事に、今はブレーキ役の旦那さんがいてくれます。ベジタリアンのお酒を飲まない人が、本当によく私と結婚してくれたものです。


突然ですが、志村さんのご冥福をお祈りいたします。8時だよ全員集合！は私の子供時代の思い出です。晩年はテレビを見てないのでわからないですが、でもコロナの怖さを露呈した最後まで話題の人なんだという思いです。

お酒、タバコは🚬やめられるならやめたほうがいい。この外出禁止の普段とは違う状況だからこそ、チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

ちなみに私は20から32ぐらいまで喫煙もしていて、ある一冊の本で禁煙を成功しました。


これを、1日から2日で一気に読み切ります。自己洗脳です。いろんなやり方があると思うのですが、数回に分けて読んだら効果がなくて、その数年後、2日ぐらいこもってこれだけをひたすら読んだ後は、一本も吸っていないので、もしタバコをやめたい人がいたら挑戦してみてください。