今日は、更新するの気が引けます。。。。
このブログ見てくださっている皆様、
申し訳ございません。
プラーナヤマも、白湯も、マッサージもやってますが、、、、、、
今朝の体重。
69.4kg
まじ。嘘でしょ🤯と思って二回計ったけど一緒だった、、
テレビ番組でいうと、「あ、ちょっとカメラ回さないで」と言われて、プロデューサーとミーティングの場面ですよ。
やる気あんの？
アーユルヴェーダなんて効かないの？
そんな声が聞こえてきそうです。
アーユルヴェーダは決して悪くない。私のデブ原因がちゃんと取り除かれてないだけです。
代謝が悪いんです。水分が足りないのと、
汗💦をかかない生活。だから、ヨガも少し🧘♀️取り入れてみよかな、と。
毎日納豆ご飯食べてるからなー。そう、ご飯はカファですから食べすぎに注意なのです。
なぜか、うちにいっぱーーーーーーいある、whalewheat 全粒麦を圧力鍋を使って茹でて食べます。
ごめんなさい🙇♂️🙏
反省しつつ今日は寝ます。