このブログは、アーユルヴェーダ歴12年。と
国家資格を持つアーユルヴェーダ医師のアドバイス
を元に、
できるだけ、お金をかけず、
出来るだけ手に入るもので、
出来るだけ我慢しないで
生活習慣を変えるだけでやせられるか。
実践していくレポート日記です。（面白そうなので続けてみる）
アーユルヴェーダで痩せられるか、は根拠があって、私たちは講義で勉強するのですが、
体のバランスが取れると食べものは栄養に変えられるし、不必要なものは体から出る
のです。
あともうちょっとで45際、年齢はドーシャと関係があります。40すぎてくるぐらいからヴァータは少しずつ増えてきます。
ヴァータって痩せてる人じゃないの？ と思われた方、よく覚えてますね、ヴァータよりの方は比較的痩せてるか、小さい方が多いです。
ですが、私の場合のヴァータが増える、は、消化力低下につながり、排出されない老廃物がたまってる事です。
１つ大きい原因として、過去にヘルニアを患ってます。
怪我ではなく、ストレスです、ヘルニアはアーユルヴェーダですとヴァータ異常の疾患になります。
ようは、私が痩せるために必要なのは（仮説）
つまりを取る
代謝を上げる
消化力を上げる
の三点です。
それには
白湯を飲む
夜は８時までにご飯
オイルマッサージ
を一週間実践します。
オイルマッサージは定番のこれです。むくみが取れるのと、私はむくむと痛いので、痛みを和らげるにも役に立ちます。
先日、これを使っている方が、転んで、アザを作ってしまい、痛いので毎日これを塗っていたそうですが、いつもより青アザが取れるのが早かったのだとか。
妹は、くるぶしをぶつけて腫れたときも、腫れがひくのが早かったといってました。
では、一週間後にまたご報告します。