先日より人体実験をしている最中の私。
ドクターのアドバイスが書ききれなかったので再び。
というのも、まず、私は脈診をおこなってもらい、そのあと血圧を測ってもらいました。
その間の会話はというと
何時に起きてるか、何時に寝てるか、仕事は何か、いつからインドにいるか、などなど。。。
どうやら、自分は（というか知ってたけど） ピッタ、ヴァータらしいです。
ピッタは炎、ヴァータは風をつかさどります。そもそも、皮膚疾患はピッタの症状の一つです。炎症が起きてるんですよね。燃えすぎってことです。
タイプはヒトによってさまざまですが、問題はそのバランスです。
そこで先生がくれたアドバイスはというと
食事は決められた時間にとる （朝は７－８時、昼は１－２時、夜は9時までに）
白い小麦粉はとらない、夜の米食はさける、辛いもの、劇的に甘いものはさける、カリフラワー、オクラ、なす、炭酸をさける、、、、
だそうです。
ちなみに、私の場合バランスがくずれると、ガスが増える、便秘になる、金属アレルギーもバランスの一環なんだとか。。
それと推奨されたのはプラーナーヤマ。（呼吸法）です。これを空腹時に朝でも夜でもいいので毎日20回やりなさい。とのこと。右の鼻をおさえ、左の鼻から息をはきだして、吸ってから、今度は左の鼻をおさえ、右の鼻で、、、
左の鼻からやることで、ピッタが下がるんだとか。というので一応言われてから毎日やってます。
食事のルールがイマイチ守れてないのが気になりますが、薬も食事時間もいまのところキープできてます。体の変化は続けないと現れないので、なんとか続けてみます。
呼吸法は、朝がオススメです。私は左の鼻が詰まっているみたいで、右よりうまく呼吸できないことがこれでわかりました。普段は気にしなかったことですが。
これからが楽しみです。