インド5000年の歴史を誇る直伝のヨーガ。女優の菅野美穂さんや
有名モデルが取得しているのがインド直伝のヨーガなのです。
運動ではなく静止する事を重要視し、特にマントラというサンスクリ
ット語を唱える事で、ココロとカラダをきれいにします。
主にメンタルケアを重視します。
ホームヨーガは3つのSで構成される「自宅でできる」ヨガとして30年
以上続けられている歴史あるヨーガの一つです。
Slowly ・・・ゆったり
Smoothly・・・自然に
Smilingly・・・微笑んで
ホームヨーガの特徴は「瞑想」と「呼吸法」が中心です。
初心者はもちろん、体の固い方、運動不足の方、高齢の方でも
安心して続ける事ができます。
さらに3つのHが得られます。
Home・・・・ 家でできる簡単なヨーガ
Healthy・・・ 覚えるだけでダイエット効果も。体が整えられます。
Heart・・・・ 不安やイライラにホームヨーガは最適です。
◆ヨーガ講師
佐藤明美
日本ヨーガ学会会長、田原先生の指導のもとホームヨーガを伝承
する立場になる。昨年は同氏と共に世界平和会議におけるダライ・
ラマ法王の歓迎会にてトップデモンストレーションを飾る。
現在はヨーガだけではなく、インドの神秘的な魅力や哲学思想など
も教えている。日本ヨーガ学会 準教授。
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◆体験レッスン
料金 ￥1,000
◆準備するもの
ヨガマット、運動できるラフな服装
（更衣室あります）
◆基礎クラス （\3,500） 3回チケット￥10,000
4月11日 月曜日 14：00～15：30
4月25日 月曜日 14：00～15：30
（最低開講人数3名以上に満たない場合は休講の場合があります）
◆準備するもの
ヨガマット、運動できるラフな服装
（更衣室あります）
◆託児サービスあります。
1歳以上のお子様を隣のお部屋でお預かりいたします。
お申込みの際に「託児希望」とお知らせください。（別途\500）
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◆場所
六本木麻布区民センター
住所 〒106-0032港区六本木5-16-45
電話 3583-5487
FAX 3583-5547
交通機関 地下鉄 日比谷線・大江戸線: 六本木駅下車 3番出口徒歩6分
地下鉄 南北線・大江戸線: 麻布十番駅下車 7番出口徒歩10分
港区コミュニティバス（ちぃばす）
麻布ルート18番・106番「麻布地区総合支所前」下車
当区民センターには専用の駐車場はありませんので、お車での来場はご遠慮ください。
◆お申込み：お問合わせ
㈱GTR 田澤 info@g-t-r.jp
080-3438-5080
