ビジネスのヒントをよくもらう、仕事の先輩がいってた事。
筋肉と、思考・感情はつながっている。
実際のワークで腑におちました。
たしかに。
一人で部屋で試してみてください。
手に腰をあてて、上を見上げ、右手を大きく掲げて、歯をだして「にっ」っと笑ったまま
・・・・・・暗い事、考えてみてください。
できましたか？
もしくは、ぼそぼそっと、超くら～い声でおそるおそる
楽しい話しをしてみてください。
できますか？
何がいいたいかというと、体はココロとつながってます。
落ち込んだ時、スキップしてみてください。
↑を見上げて、面白くなくても笑ってみてください。
その時の気持ちが落ち込んでいる時となにが違うか、です。
自信のなさ、
不安、
怒り、
ねたみ、
すべてそれは声が細く、口角がさがり、あきらかに「元気がない」状態です。
ってことはですよ？
落ち込むってのは、解消できるんです。
落ち込む事はあってもいい。
でも大事なのは、
いかにその状態を解消するか
ですね。
そのために自分のトリセツをつくるわけです。
たとえば、私の場合
テンションが低いときはとにかく、寝ます。（笑）
も～、どうにも解消したいときはマッサージを受けてぐっすり。
その後はいがいとけろっとです。
ただし、最近怒りもしなくなりましたが・・・。
みなさんは
自分のトリセツ、もってますか？