散歩にプラスアルファ これ効きますよ～！

体力の維持と気分転換のために散歩を始めました。
ジョギングしてるとか言ったら格好いいかもしれないけど、
とりあえずは無理のない範囲で散歩してます。

けどただの散歩じゃ負荷があまりないので、
足首にウエイトを取り付けて歩いてます。
写真のは1個で1キロあります。
これを取り付けて20分以上歩いてます。

それで現在10日ぐらい経ったでしょうか・・・
歩いているときにはあまり以前と変化を感じなかったけど、
昨日自転車に乗ったら　　ん？　ペダルがずいぶん軽いぞ？

前よりスイスイと走るようになってました。
これ、意外と筋肉に効いているようですよ。

翻訳中

ビジョンクエストタロットカード の解説本を翻訳してます。
特に英語に自信があるわけでもなく、
普段英語の環境にいるわけでもないので、
相当骨の折れる作業です（汗）
このところ大幅に睡眠時間を削って取り組んできたけど、
昨夜はついに理由不明の腹痛に襲われて・・・そろそろ限界か


本は読みすぎて既にバラバラになりました(笑)

訳はまだ半分どころか1/3も出来てないけど、
いちおう使い方の部分だけは読めたので初めて占ってみました。


これはリトルメディスンホイールという並べ方

ここからわかるのは、本能からのメッセージ、身体からのメッセージ、感情からのメッセージ
スピリットからのメッセージ、あなたの人生の次の段階、です。

ちょっとだけ紹介すると、
人生の次の段階をあらわすカードは
「大気の４」で　瞑想・中断・休息を与える・ラットレースからドロップアウトするなんて意味があります。
そうすることで、自分の内側の声に耳を傾けよ、って感じでしょうか。

スピリットからのメッセージは
「スピリチュアルな戦士」で　自分の直感を信じる、ビジョンを求めるとかがあります。
もっと真剣に自分の内なる存在や仕事や人との関わりに注意を向けなさい。
というメッセージもあるようです。

本の続きはカードを引くたびに、その部分を訳していけば
いつか全部翻訳できるときが来るでしょう(笑)

芸術の秋にふさわしい Artな一日

秋も深まりつつある今日この頃
芸術三昧の一日を過ごしてきました。

まずは友達が演奏するオーケストラのコンサート
優雅な演奏に耳を傾けました。
アコースティックな楽器の響きには心癒すものがあります。
曲目も映画音楽など耳に馴染んだもので聴きやすかったです。
ピーターと狼では、女性のナレーターも入って寓話の一節を楽しんだりもしました。
音楽はいいですね♪

コンサートが終るとすぐに帰ってきて
次は地元に最近出来たホールに出かけました。
そこでなにがあったのかというと・・・

人生初体験！　ミュージカルを見たのでした！
劇団四季の「異国の丘」 って作品です。

これは本当は行く予定はなかったんですけど、
朝から突然チケットが僕の手元に舞い込んで来ました。
本当にラッキーです。ありがとうございます。

初めて見たミュージカルの感想は、
人は沢山出てるし、跳んで跳ねて歌って踊って、
場面はドンドン変わるし、公演時間は3時間近くあったにもかかわらず
まったく飽きさせませんでした。
こりゃスゴイ！　迫力に圧倒されましたね。

また機会があれば見に行ってみたいです。

うどん作り

映画「UDON」を観てからというもの、、、
すっかりうどんにハマってます(笑)

で、実際に作ってみた。
レシピはこちらのサイトを参考にさせてもらいました。
http://kobe.cool.ne.jp/aiai813/recipe_udon.html
ありがとうございます。


材料を簡単に書くと　　粉（中力粉）500g　塩25g　水210cc
これだけです。これでウドンになるんだからスゴイ！
中力粉なかったら薄力と強力を半分ずつ混ぜたらいいです。


さて、作ります♪

粉と塩水をあわせます。（あらかじめ塩は水に溶かせておきます）

ぱさぱさしてます。これでOK
しばらく寝かせます。

しばらくしたら寝ている生地を起こして(笑)
適当な袋に入れて踏んで伸ばします。
踏んで伸ばして折ってまとめてを繰り返す。
（おーまいが！食べ物を踏むなんてとんでもない？
　いぇいぇ、これ固くて全体重で踏まないと、とてもじゃないけど延ばせません！）

そしてまた寝かす。3時間ぐらい寝かせるといいらしいです。
ひょっとしてあなたは「何もしていない時間」＝「無駄な時間」と考えていませんか？
”時”という人智を超えたしかし自然の摂理に従ってうどんは熟成され美味しくなるのです！
無駄と言うものはありません。たぶん


・・・ちょっと脱線（汗）

で、延ばします。

延ばし棒がないので、ワインの空き瓶で延ばす　（←使えるものは何でも使います
けどヤッパリ固い！
体重をかけてギュウギュウ延ばす　この仕事、痩せてる人は不利です(笑)
この写真だとパスタかピザにも見えなくはないな・・・


切ります。

延ばした生地を適当に折りたたんでうどんらしく切っていきます。
均等にした方が食感がいいと思うので、慎重に太さを揃えます。
うどんらしくなってきましたね！


たっぷりのお湯で茹でます。
とりあえず10分くらい茹でてみました。


できあがり！

なんか旨そうに出来ましたよ！

食べてみる。
ん？少し芯が残っていた(｡＞0＜｡)
麺が太かったせいか茹で時間が少し足りなかったようです。
もっと薄く延ばして細く切ったほうがいいみたいですね。
（ＢＵＴ それはハイテクニック！）

けど、これウマい！　（←手前ウドンｗ

醤油かけただけで、めちゃめちゃウマいです。
うどんの刺身って感じ。

手打ちうどんサイコ～

ヨダレ出ました？(笑)
きっと美味しいホルモンが脳内をかけめぐって皆様を幸せにしてくれるはずです。

Sparkling Cafe

新発売で大人気？炭酸入りのコーヒー
マイミクさんが日記で書いているのを見て、近所でも売ってないかと探してみました。


近所を歩き回ってやっと発見しました(笑)
販売機のサンプルには人気商品の札が付いてました。。。
ホンマかいな？

気になるお味の方ですが・・・

コップに出すとこんな感じ。
見た目は黒ビールっぽいです。

さて、一口飲んでみる。

口に含むとコーヒーらしい重厚な感じが口の中に広がって、
飲み干すと後味はスッキリサッパリ。
これは炭酸が入っている効果ですね。
爽やかで喉ごしも良いです。これ意外と旨いです(笑)

My favorite drink　No.2にリストアップしとこうかな・・・・
No.1はもちろんコアップガラナです(笑)