自家菜園の野菜を使った料理や
ランニングを楽しんでいるぷぷです
ランニングを楽しんでいるぷぷです
ふくい桜マラソンから 心を入れ替えて
３〜４日に一回はブログ更新したいと
思っているのですが・・平穏な毎日が
続くとなかなか難しいですね〜
今日も前回からもう６日も空いてしまいました
最近は"月に150km走る"を目標にして
コツコツと走っていました！
150は楽勝かな？なーんて思っていた
のですが・・雨だったり(ランオフ)
息子たちが泊まりに来たりして
ペースが狂いましたねー💦
朝の７時前には走り終わるので
日中に予定が入ってても ほとんど影響は
時間的には無いのですが・・
体力が・・足らなくなってしまう感じ
がするのですよねー
いつもは初老の夫婦二人分の家事だけ
している主婦なので・・どちらかと言うと
昼間はゴロゴロと休憩してる
時間が多いのですが 頑張って10kmとか
走ると ソファで横になる時間が増えて
思うような動きが出来ません💦
お仕事を持ちながら朝ランしてる人
本当に尊敬します〜
そんな私ですが 昨日と今日何とか走って
４月に走った距離の合計 151.2km
になりました〜！ 久しぶりの150越えです
今日はポッキーランでした
ある家の綺麗なエントランスガーデンで
パチリ！！
ペースはまだまだ早くは無いですが本番の
マラソン大会で５時間を意識したとしても
・・キロ７分くらいで充分なので
朝のジョグで
"何キロ走るか"というよりも
"何時間休まずに走り続けるか" というのを
時々は意識して 練習したいと思います
特に LSD(long slow distance)練習
の時に 意識しなくてはですね！
後半にグッとペースダウンしてしまうのが
常なのですが(初心者あるある)
それを克服しないといけません！
休日の旧東海道沿いの練習ロードは
車の通行も少なくて 気持ちよく走れます！
往路は緩やかな登りなのですが
折り返してからは 自然な下りになるので
疲れた身体でも無理なく戻って来る事が
出来る良い感じのロードです！
なので何とか練習が続いている
のだと思います♪
自分の覚えとしてのブログですが・・
もう少し内容に深みが出せると良いなぁ
と思いながら 今日はここまで！💦
明日の朝も走れたら 追加で合計距離を
出す事にします