自家菜園の野菜を使った料理や
ランニングを楽しんでいるぷぷです
ランニングを楽しんでいるぷぷです
毎朝のランニングが習慣になって来た
今日このごろです
ふくい桜マラソンで前夜祭とアフターランチを
ご一緒してもらったウルトラにも挑戦する
お若い男性のSさんに 具体的なトレーニング
スケジュールを私向けに組んでもらいました！
(ベストタイムがフルで５時間５分ほどと
自己申告した上でです)
今はしばらくフルからは遠ざかっていて
今後はフルマラソンに復帰したいという
私の希望も伝えました！
ぷぷ向けの <月間スケジュール>
平日に ５km × ４回/週 で
一週間で20km
四週として 80km・・①
週末に 15km × 2回 で 30km・・②
20km × 2回 で 40km・・③
①+②+③で 月間 150kmを走ることを
勧められましたー
ランオフの日も毎週一回はあり
私にはちょうど良いスケジュールだと
思えましたので これに沿って
頑張っていますが 20km走はなかなか
出来ていません💦 ハッキリ言って
それが出来ればフルも好タイムで完走！
間違いなしですね きっと！
まだ４月は締めていませんが
たぶん 140kmくらいにはなるかな
というところです
大きなふくいの大会が終わり 靴底もだいぶ
ヘタってきているので 次の靴を買いました
私は五、六年前からOn の靴を
愛用しているので 今回もOnです
他のブランドでも良いのですが
私服との相性も良いし 旅行などでも
履き替えなくて済むのが楽で良いです！
と言うわけで クラウドモンスター２
というのが出ていたので それを買った
のですが 何とサイズ合わせが甘くて
家でタグを外してから 大き過ぎた！
と気づきました💦 返品はちょっと と思い
夫に履かせてみたらちょうど良い！！
と言う事で 仕方なく譲って(プレゼント？)
私は新たな クラウドモンスター
(つまりは初代の)の新色を買い直しました💦
ホントにランニングには お金がかかります！
左が夫に譲った靴
そして右の靴で今朝初めて走ってみたら・・
最近の私にしては 好タイムで走れましたー♪
５kmを30分なので大した事はないのですが
クッションも有るし適度な反発力と
推進力も感じられて良かったです♪
今まで靴を替えたからと言って
それ程速く走れた記憶は無いのですが
やはりたくさん走っていると
私のにぶい感覚もさすがに少しは
研ぎ澄まされて来た！のかも
今後に期待しちゃう気持ちがムクムクと！
そんな中 次の大会が気になって
県内の大会にエントリーしました〜
ハーフかクォーターか迷いましたが
なかなか20kmは練習では走れないので
練習と思ってハーフにしました！
いつか孫と一緒に1.5kmを走りたいなぁ
と空想しております〜
まだ締め切りにはなっていないので
マラソン人気は下火になっている
のかも知れませんね
もしもランニングを始めたい
と思っている方は まずは上記のような
小さな距離から大会に出る事をお勧め
しま〜す
名古屋近郊ではこの他にも色々な大会が
開催されるので また調べてエントリー
したいと考えています！
とりあえず次の大会が決まり
張り切っています