10年後、20年後も健やかな心と身体づくりを！
毎日を快適に過ごすために
姿勢の改善と心の笑顔を引き出す
Happy Life Yoga♡ようです。
梅雨の季節、自律神経のバランスを整えよう！
ゴールデンウィーク明けて
☑だるさ
☑眠気
☑気力低下
または
☑気持ちが浮ついている
☑よく眠れない
☑モヤモヤしている
など感じていませんか？
前者は副交感神経、後者は交感神経
がそれぞれ優位になりすぎている可能性があります。
心や身体の不調を見逃さず、梅雨の季節に入る前に
『自律神経のバランス』
整えておきましょう！
レッスン情報
17日(月)
SUSA GYM@朝霞19:10～20:00
コンディショニングストレッチ
【内容】動きを加えて身体をストレッチする
「動的ストレッチ」で、硬くなった筋肉をほぐし
関節などの可動域を広げ怪我の防止、疲労回復を目指すストレッチ
先月より月に1度、お世話になっています！
東武東上線朝霞駅から徒歩10分程、昨年オープン
素晴らしい経歴を持つ代表トレーナー様のボクシングジムです。
サークル情報
参加者募集中！
Happy Life Yoga ＠武蔵新城
15日(土)
10:15～11:30(75分)
千年温泉2Fオープンスペース
(川崎市)
開催決定！
四季の流れとアーユルヴェーダの教えから自律神経のバランスを整えます。
体調を崩しやすい季節に、お一人お一人のお身体をみながら進めます。
お申込みやお問い合わせは公式LINEからお願いいたします。
オンラインレッスン情報
チャリティレッスンとして開催中！
上半期最終月！
6月10日、27日(月)13:10～13:30
おうちのスキマ時間に！
「ひと息リセットヨガ」
13:10スタートの20分。
最初の5分は月ごとや季節に合わせたテーマについて
ヨガ、セルフケア法などお話させていただきます。
先月は「ヨガが日常にもたらす効果」についてまずはヨガを知ることからスタート。
資料をみながら進めています。
途中からのご参加でもOK！
過去の資料をお送り致しますので、お気軽にご参加くださいね。
都度参加のチャリティチケット
にてご参加いただけます。
チャリティ金額やお申込み方法など詳細はお問い合わせください。
公式LINEをご登録後、スタンプまたはメッセージ送っていただき、折り返しお返事致します。
公式LINEはこちらから
ヨガを深めたい、日常にヨガを活かしたい方
お待ちしております