10年後、20年後も健やかな心と身体づくりを！
毎日を快適に過ごすために
姿勢の改善と心の笑顔を引き出す
Happy Life Yoga♡ようです。
2024年の願いはありますか？
先月はは2024年の始まりの月。
ヨガでは【サンカルパ瞑想】を行い、ヨガを通じてなりたい自分に導く瞑想です。
日々の中で意識したいこと、心構えみたいなもの。
例えば…
☑心穏やかに過ごす
☑健康を保つ
☑○○アーサナにチャレンジする
☑運動習慣を無理なく続ける
☑アーサナ(ポーズ)名を覚える
☑○○㎏痩せる！
などなど。
この瞑想を続けること、日常の中でも唱えるとその願いをかなえるために行動が伴うとされています。
レッスン情報
代行します！
HAYASHIフィットネス＆スパリゾート24
17日(土)
10:15～11:00 リラックスヨガ
11:10～11:55 パワーヨガ
真紀子 IR ➡ よう
東急スポーツオアシス赤塚
22日(木)
20:15～21:00 リラックスヨガ
中村IR ➡ よう
祝日レッスン
12日(月)
東急スポーツオアシス十条
10:00～10:45 リラックスヨガ
井坂IR ➡ よう
ASICS Sports Complex TOKYO BAY
13:00～14:00 Energy Flow Yoga
23日(金)
スポーツクラブNAS吉祥寺
10:30～11:15
骨盤調整エクササイズ
11:30～12:15
パワーヨガ
※特別プログラムに変更
スポーツクラブNAS西日暮里
14:05～14:50
心と身体を整えるヨガ
HAYASHIフィットネス＆スパリゾート24
18:30～19:30
アロマ＆キャンドル
癒やしのヨガ
※特別プログラムに変更
有料1,100円(税込)
サークル情報
参加者募集中！
Happy Life Yoga ＠武蔵新城
10日(土)10:15～11:30(75分)
千年温泉2Fオープンスペース
(川崎市)
四季の流れとアーユルヴェーダの教えから自律神経のバランスを整えます。
体調を崩しやすい季節に、お一人お一人のお身体をみながら進めます。
お申込みやお問い合わせは公式LINEからお願いいたします。
オンラインレッスン情報
チャリティレッスンとして開催します！
阪神淡路大震災
東日本大震災
熊本地震
そして、能登半島地震を受け
ヨガでつながることで
継続的な支援を行うことと致しました。
この瞬間を過ごす私達に今、そして何が起こるかわからないこれからのために心と身体を整える習慣を身につけてもらえるように。
これまで通り
月2回、月曜日
おうちのスキマ時間に！
「ひと息リセットヨガ」
13:10スタートの20分。
最初の5分は月ごとや季節に合わせたテーマについて
ヨガ、セルフケア法などお話させていただきます。
もちろんひと息つけるような呼吸法やアーサナを
イスを使ってお届けします。
チャリティ金額やお申込み方法などお問い合わせください。
公式LINEをご登録後、スタンプまたはメッセージをお送りください。折り返しお返事致します。
公式LINEはこちらから
こちらからもお申込みいただけます！
今、自分にできることを皆様と。
2月もよろしくお願い致します