10年後、20年後も健やかな心と身体づくりを！
毎日を快適に過ごすために
姿勢の改善と心の笑顔を引き出す
Happy Life Yoga♡ようです。
今日は中秋の名月です🌕
皆様お住まいの地域からはまんまるのお月さま
見えましたか？？
日の入りが17:30頃なので、雲がなければ大きく見えるはずです。
そんな今日のヨガレッスンのテーマは
呼吸で心と身体を満たす
でした。
なぜ呼吸を深めることが大切なのか
ヨガでつかんだ感覚を日常に活かす
お話をさせていただきました。
『初めての新しい感覚』
『お腹周りがすっきりした』
『身体が軽い』
などお声をいただき、今日もそしていつもご参加の皆様ありがとうございます✨
レッスン情報
週替りレッスン
ドゥ・スポーツプラザ南砂町
1日(日)
10:30～11:15 ボディバランス45ST
11:40～12:25 (久々の)ホットヨガ
代行します
スポーツクラブNAS西日暮里
9日(月・祝)
11:45-12:30 骨盤調整エクササイズ
※ピラティスからのプログラム変更
MiKA IR ➡ よう
HAYASHIフィットネス＆スパリゾート24
21日(土)
10:15～11:00 リラックスヨガ
11:10～11:55 パワーヨガ
真紀子 IR ➡ よう
代行等、お時間が合えばお受け致します！
オンラインレッスン情報
10月は1回のみ開催のため
お見逃しなく！
どなたでも参加OK！
zoomミーティングアプリを使って行います。
16日(月) 13:15〜13:30
イスに座ってできるおうち時間・お仕事の合間の
「ひと息リセットヨガ」(無料)
10月のテーマは
呼吸器系の活性化に、『呼吸を深めて代謝を上げる』です。
月曜日はリモートワークの方、ご自宅から、職場から休憩中にひと息つくヨガをお届けします。
お申込みは公式LINEより、メニュー【ご予約・お申込みはこちら】からお申し込みください。
パソコンの方はカレンダーもご覧いただけます。
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お待ちしております✨