おはようございます☀
このところ暑い日が続いていますね。
ゴールデンウィーク明けから、解除延長されたもののの、在宅ワークから職場へ出勤という人も増えてきたのではないでしょうか。
こんな状況でもなお、現場に出なければいけない、自粛できずいつも通り仕事…そして何より医療現場で従事される、今、現場で働く全ての人に感謝したいと思います。
zoomオンラインレッスン
ゴールデンウィークにも開催した「zoomミーティングアプリ」を使って行うオンラインレッスンを今月いっぱい行うこととなりました
各レッスン、ミーティングIDとパスワードが必要です。
●きれいをつくる骨盤調整エクササイズ…骨盤周りを締める・緩めるを交互に繰り返します。男性・女性問わず受けられます。
※生理中の方は緩めるだけを行うか、お休みしてください。
●からだがかたい人のためのヨガ …リラックス系のヨガ。体調に関わらず受けられます。
●免疫力アップのためのヨガ…呼吸する筋肉＝コア・体幹を鍛えるアーサナを行うので、ややきつめの強度です。
プログラムは一部です
各クラブのホームページからご確認ください
●ドゥ・スポーツプラザ豊洲HP
●ドゥ・スポーツプラザ南砂町HP
オンラインLIVEレッスン
5人の様々なジャンルのインストラクター・トレーナー・セラピストがリレー形式でつなぐライブレッスン。
Facebookのイベントページより⏩こちら
5人のスペシャリストによるおうちエクササイズ！！！
テーマ『免疫のための代謝UP』
現在、運動不足により代謝が下がっている方が多いかもしれません。
代謝が下がることにより免疫機能が低下してしまうこともあります。
そのために今回は5人のスペシャリストがウォーミングアップからコンディショニング、トレーニング、そして最後は初めての方でもできるダンスを楽しみながら体を動かして血行を良くして代謝UPを目指していきます。
そしてなんと！！実はスペシャリスト同志、お互いのプログラム内容は当日まで内緒なんです！
私達も参加者の皆さんと同じくドキドキで参加します！
◆MAKI◆耳スペシャリスト👂
身体には無駄なところはないことをぜひ知っていただきたいと思います。耳ってすごいんです！お楽しみに！
◆ToMo◆アンチエイジングスペシャリスト
今更なんて思わないで！必ず変わる身体も心も人生も！
◆よう◆ヨガスペシャリスト
日常に活かすHappy life Yogaをみなさんに💕
◆MOMO◆筋トレスペシャリスト💪
ドキドキワクワクで池野式地味トレをお楽しみ下さい！
◆こんちゃん◆ダンススペシャリスト💃
どんな内容になるかドキドキです！ダンスは楽しむ気持ちだけご準備ください！
それぞれ違う視点で代謝を上げるプログラムをご提案していきます！
元気な身体づくりのためにぜひご参加ください！！
約30分ほどのプログラムになりますので、運動不足の方、リモートワークの息抜きに！！
【開催日】2020年5月22日（金）11:00〜11:40
【参加費】無料 ※当日の朝にZOOM ID等お知らせいたします。
お問い合わせ・お申し込みは
revitalyoga.info@gmail.comまたはSNS(ブログ、Facebook、Instagram等)でつながっている方はDM「よう(小松典子)」へお待ちしております